[...] mial ulozona niedlugo przez dietetyka. Trening planuje godzina biegania, potem rowerkiem na silke (okolo 40-50 minut), silowania, rowerem do domu (okolo 60 min bo caly czas pod gorke :P) i tak od poniedzialku do soboty + basen poniedzialek czwartek, a w niedziele bieganie godzina rowerek godzina-dwie + basen. I nie obraze sie jak w 2 miesiace [...]
[...] o nazwie Animal Stak deklarował w jego składzie m.in. 19-nor-5- androstendion, 5-androstendiol, DHEA, 4- androstendion i Tribulus. Na etykiecie Pro Anabolik nie podano żadnego prohormonu i steroidu anaboliczno-androgennegoś We wszystkich próbkach pobranych w czasie czterech dni od momentu zakończenia przyjmowania odżywek stwierdzono [...]
dzieki za rady. na pewno wezme je pod uwage. macie racje. za szybko sie poddałam a przeciez tyle pracy w łozyłam w karate przez 5 lat. potrenuje troche to moze cos sie we mnie odblokuje, w kazdym razie powalcze troche i popracuje nad forma. tylko niewiem co wyjdzie z tym bieganiem bo mam problemy z kolanem , niby biore glukozamine ale to niewiele [...]
popieram.. mysle ze nie ma co sie rzucac na taki trening...chcesz odmiany - złap sie za hst, a jesli go trenujesz - to za zwykły dzielony (moze byc np. pod kątem siły, skoro chcesz) albo poćwicz pod kątem wytrzymałosci siłowej Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-02 16:29:02
[...] lubiany ...a znając łódz to dresików jest tam sporo .... ale to inna historia ... co do wpuszczenia na mate to wydaje mi sie ze zalezy od trenera ....jezeli trenował będe pod okiem Ryszarda Ścigalskiego to na mate wchodze po rozgrzewce , pod okiem innego trenera wchodze na mate jak mu juz zayebe ...a tak na serio to powiem trenerowi ze coś [...]
[...] snu czulem sie wyspany, zero zakwasów,itp. wzrost siły na pewno takze odczuwalny, z tym wzrostem testosteronu , który tak reklmują to na pewno przesadzone sporo...bo watpie aby mi podskoczyl o 15 czy 20% ale na pewno troche do gory Ogolnie przy kazdym wiekszym cyklu, biore zma pod uwage...wcale drogie nie jest, więc warto je wziac pod uwage
x-ray za swojego psa dałbym sobie rękę uciąć że jeżeli byłbym z nim i byłby pod moim okiem nic by sie nie stało. był tak ułozony ze nie było mozliwośści a co do faktu że potrafią , jedyne takie sytuacje miały miejsce kiedy faktycznie spełniała ona ( sunia ) funkcję obronną ale tylko i wyłącznie biorąc pod uwage dom czy posesję ( działka ) i to [...]
[...] do "oszusta". Szczerze - mało mnie obchodzi jak nazywają mnie ludzie. W ostatecznym rozrachunku osiągam sukcesy z moimi sportowcami. Niektórzy ludzie podziwiają to, inni zazdroszczą i wyśmiewają moje metody. Niektóre z moich sposobów są powszechnie stosowane, innym razem musze sięgać do swojego worka z "nieczystymi [...]
> Podkreslic zaniedbane partie pod wzgledem masy ogolnej czy szczegolow? Masy. HST jest systemem na mase. Przy okazji, szczegoly sa robione przede wszystkim dieta. > Szczegoly mnie nie interesuja jak by co. Np chce miec duza klatke > to czy wystarczy samo wyciskanie czy nie? Na miesnie piersiowe wystarczy jedno, albo dwa na zmiane: dips [...]
[...] Spotkali się tam dwaj zawodnicy, którzy do tego pojedynku przystępowali w odniennym charakterze: niepokonana dotychczas w Turnieju Kujawiak (wcześniej Królewska) podejmowała debiurującego Magic Team. Piersza tercja przebiegała pod dyktando beniaminka: Kujawiak Osowa nawet nie przeszła na połówkę boiska przeciwnika: MAGIC prowadzi 1:0 [...]
[...] Reguly obowiazuja na kazdym sparingu - pokaz mi taki gdzie nie obowiazuja. Sparing to nie ma byc rzez z tego co mi wiadomo. Jesli jestes w parterze to lekko mozesz reka pod nos, moze byc oko ale sybmolocznie zeby nie uszkodzic partnera - chyba oczywiste. "a jeśli obowiązują, to jak to się ma do tego co cały czas lansujesz, żeby nie [...]
[...] zrobić 5 kg za 600 zł. Wiesz jaka jest różnica? Że z tych 5 kg zostanie mi 4 i to będzie czysty mięsień. A z tych 15 kg wody i tłuszczu (bo taka jest prawda) zostanie mi 3 pod postacią posterydowego brzucha. Zazwyczaj tak jest, że chłopaki ładują omke, ładnie im idzie siła, masa (chociaż gdyby mi puchła japa i z dnia na dzień mięśnie zalewały [...]
Hmm ok wezme wasze rady pod uwage na pewno :) a mam pytanie przy okazji odrazu czu moge robić po tym co na biceps juz napisałem na ramiona unoszenie do góry 4 serie po 10 pow. i podciąganie wzdłuż klatki też 4 serie po 10 pow i do tego 100 lub wiecej pompek ?? Czy preszeunąć to na inny dzień i robić np tak że ćwicze co drugi dzień ale rózne partie [...]
[...] potrenujesz w klubie. Bo takimi sparingami z kumplem możesz sie przygotować do bicia po mordzie bez techniki a dostaniesz zawodnika który trenował "coś" w klubie pod okiem trenera który sie na rzeczy zna i koleś ci teorie obali. Pozatym pod ulice nie ma co trenować,SW mogą ci poprawić psychike w jakiś sposób,coś tam będziesz wiedział [...]
Proteina, o ile dobrze pamiętam nie jest ofoliowana. Natomiast co do zaślepek pod nakrętką to nie umiem Ci odpowiedzieć, ponieważ ja akurat nie używam nic Kaizena i nie zaglądam pod nakrętki produktów. W każdym razie towar mamy od wyłącznego dystrybutora Kaizena na Polskę, więc jest on w 100% pewny i legalnie sprowadzany.
[...] Czemu bys odpuscił ?"" -- jeśli już coś robić z tego typu ćwiczeń to lepiej zabrać się za MC. MC jest imo bezpieczniejszy niż "dzień dobry". dla podciągania pisałem kiedyś moją propozycję progresji, niebyłaby ona co prawda duża, ale zawsze jakaś- a wydaje mi się to lepsze niż progresja powtorzeń :) "mam mozliwosc [...]
Ale przecież są kolesie którzy rozkładaja Pudziana na rękę, mając mniej w bicu i w przedramianiu. Wiadomo, ze zawsze znajdzie sie ktos lepszy pod pewnym wzgledem - przeciez to niemozliwe by Pudzian byl najsilniejszy pod kazdym aspektem w kazdym cwiczeniu - poki co jeszcze takiego człowieka nie było ...
Zwykły p.Sobczyka przeprosiłem i jest mi przykro z powodu że byłem w stosunku do niego nieelegancki ale w pierwszym piśmie które od niego otrzymałem było zawarte kłamstwo a pod nim jego podpis więc czuję się troszkę rozgrzeszony. Myślę że po tym jak odciął się od tego co robicie to pod jego adresem puszczałeś mniej "eleganckie" słowa niż [...]
Zaelzy w jakim celu efedrynke. Ja kiedyś na redukcji bawilem sie z utrzymywaniem stalego stezenia (biorac pod uwage "polowiczny rozpad") i co 3 h sobie apllikowalem. Jesli Efe-HCl jako 'speed' to rano i przed treningiem, jesli nie to rozbij dawke na calość. Jeśli mozesz spokojnie zaypiać to ok, jesli nie to daruj sobie pod wieczor.
II kurnikowy turniej
